ทำให้ง่ายขึ้น

15 วิธีทำให้ชีวิตง่ายขึ้น | อำนวยความสะดวกภายในบ้าน | แปลภาษาอังกฤษเป็นไทย (มิถุนายน 2019).

Anonim
ลองจินตนาการว่าคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางไปต่างประเทศและคุณ จำกัด เฉพาะการพกพาในกระเป๋าเป้สะพายหลังเท่านั้น การตัดสินใจของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ต้องทิ้งไว้จะเป็นตัวกำหนดคุณภาพของประสบการณ์ของคุณ สินค้าจำนวนมากเกินไปและน้ำหนักจะเป็นภาระ ไม่พอ→

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางไปต่างประเทศและคุณ จำกัด เฉพาะการพกพาในกระเป๋าเป้สะพายหลังเท่านั้น การตัดสินใจของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ต้องทิ้งไว้จะเป็นตัวกำหนดคุณภาพของประสบการณ์ของคุณ สินค้าจำนวนมากเกินไปและน้ำหนักจะเป็นภาระ ไม่เพียงพอของคนที่ใช่และคุณอาจถูกบังคับให้ละเลยความต้องการขั้นพื้นฐานบางอย่าง เราทำการตัดสินใจประเภทนี้เป็นประจำ ใช้สิ่งที่สำคัญทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ แต่เรามักจะลืมเลือนความสำคัญของการตัดสินใจเหล่านี้สำหรับการเดินทางที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราการเสียชีวิตของเรา

ในฐานะที่เป็นอาสาสมัครด้านที่พักอาศัยของคนไข้ในเตียงฉันพบว่าความคิดและอารมณ์ที่ผู้คนดำเนินการกับพวกเขาตลอดชีวิตมักเป็นตัวกำหนด คุณภาพของการเสียชีวิตของพวกเขา ฉันจำ Joyce Joyce ผู้ป่วยของฉันว่า "การตายเป็นงานหนักเช่นนี้" เป็นเวลาหลายเดือนสภาพร่างกายของเธอลดลงเรื่อย ๆ ดังนั้นฉันจึงนึกว่าเธอกำลังหมายถึงปัญหาเกี่ยวกับปอดของเธอ แต่แล้วเธอก็กล่าวว่า "ฉันไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของฉัน" ชี้ไปที่หัวของเธอเธอกล่าวต่อว่า "การทำงานหนักคือสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่" สำหรับคนส่วนใหญ่งานนี้แบ่งออกเป็น 4 ประเภทคือความยากลำบาก ทำให้ง่ายขึ้นในปัจจุบันกำจัดความคิดของคนอื่น ๆ ที่ต้องการหมดความปรารถนาที่จะได้รับการอภัยและปล่อยให้ความฝันที่จะไม่เป็นไปตามความเป็นจริง

ทำให้ง่ายขึ้น

ฉันเคยเห็นผู้ป่วยจำนวนมากที่มีอาการหอบหืดเกินกำลังเมื่อใกล้เข้ามา เฮือกสุดท้าย ซีอีโอของ บริษัท ข้ามชาติมีปัญหาในการเลือกสิ่งที่เขาต้องการสำหรับอาหารเช้าและช่างไม้ที่สร้างบ้านไม่สามารถดำเนินการด้วยตนเองได้ง่าย สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะสมองเสื่อมหรือปัญหาทางระบบประสาทอื่น ๆ ความยากลำบากเช่นนี้เป็นพื้นฐานของสารอินทรีย์ แต่สำหรับคนเช่นซีอีโอและช่างไม้ผมเชื่อว่าการทำงานหนักของการตายเกี่ยวข้องกับปัญหาการประมวลผลข้อมูล: ปัญหามากเกินไปและไม่มีเวลาเพียงพอที่จะมาถึงข้อตกลงกับพวกเขา ผู้ป่วยบางครั้ง จำกัด จำนวนผู้เข้าชมที่มาเพื่อดูพวกเขาเพื่อที่จะช่วยให้มีการโอเวอร์โหลดนี้ คนอื่น ๆ ลดหรือลดความสนใจตลอดชีวิตหรือตัดสินใจที่จะไม่พูดถึงเรื่องอารมณ์ที่รุนแรง แอนน์นักกวีที่รู้จักกันดีได้เลือกวิธีที่ง่ายในการทำให้ชีวิตของเธอง่ายขึ้น: เธอมอบปาร์ตี้ที่กำลังจะไป เธอเชิญเพื่อน ๆ มาที่สถานพยาบาลของเธอและหลังจากที่ทุกคนได้บอกกับเธอว่าชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไรโดยการรู้จักเธอแอนน์เรียกแต่ละคนมาทีละคน เธอกระซิบกับแต่ละคนและจากนั้นก็ให้กระดาษแผ่นเดียวที่เขียนบทกวีของเธอ "ตอนนี้ฉันพร้อมที่จะตายแล้ว" เมื่อแอนอธิบายงานปาร์ตี้กับฉันฉันถามว่าเธอจะท่องบทหนึ่งของเธอได้หรือไม่ ด้วยรอยยิ้มเธอกล่าวว่า "ฉันไม่สามารถ ฉันไม่ได้เป็นเจ้าของพวกเขาอีกต่อไป "

เสนอการให้อภัย

ความเจ็บปวดที่ผู้คนประสบจากอดีตมักจะตามเขาไปสู่ความตาย นี่เป็นเรื่องของ Marie ฉันเข้าเยี่ยมชมรายสัปดาห์ของเธอเป็นเวลาห้าเดือนและการเข้ารับการตรวจทุกครั้งเริ่มต้นขึ้นและสิ้นสุดลงด้วยการบอกเล่าเรื่องราวของความโหดร้ายของเพื่อนร่วมงานของเธอ เธอพูดด้วยอารมณ์ที่คุณคิดว่ามันเป็นเหตุการณ์ล่าสุดแทนที่จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมากกว่าห้าสิบปีมาแล้ว สำหรับ Marie, การไร้ความสามารถที่จะให้อภัยการกระทำที่ไร้ฝีมือและคำพูดของคนอื่น ๆ ทำให้เวลาที่นำไปสู่การตายของเธออารมณ์ความรู้สึกยาก แต่สำหรับบางคนเช่นเน็ดก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะให้อภัย

ฉันเริ่มเข้าชมเน็ดเกือบทุกวันหลังจากที่เขาได้แสดงความกลัวว่าจะตายเพียงลำพังและขอให้ฉันอยู่กับเขาเมื่อมันเกิดขึ้น บางครั้งฉันไปเยี่ยมเยือนเพียงไม่กี่นาทีเมื่อเขาได้รับยาอย่างหนัก แต่ก็ยังไม่มีสัญญาณของการตายอย่างแข็งขัน ในเวลาอื่น ๆ ฉันอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่เขาสลับกันไปมาระหว่างความคิดที่หยิ่งทะนงและชัดเจน โรคสมองเสื่อมที่เกี่ยวกับโรคเอดส์ของเขาแย่ลงหลังจากผ่านไปสามสัปดาห์

"คาร์ลฉันดีใจมากที่ได้มา" เน็ดกล่าวกับฉันในวันหนึ่งดวงตาของเขาไม่ค่อยสนใจ ฉันไม่รู้ว่าคาร์ลเป็นใคร

"ฉันเน็ด "ฉันคิดว่าคุณคงไม่กลับมา"

"ฉันบอกคุณว่าฉันต้องการ"

"ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ" เขาพูดแทบไม่กระซิบเลย

"นายชอบที่จะไปเยี่ยมคุณ"

"นายบอกถูกต้องให้ออกไป"

"เน็ดฉันเป็นสแตน"

"ฉันไม่ควรจะถามนาย พาฉันเข้าฉันไม่ได้มีสิทธิ์ที่จะขออะไรจากคุณ พ่อไม่ควรทำอย่างนั้นกับลูกชายของเขา "

ฉันไม่รู้ว่าจะพูดอะไร ต่อไปเพื่อยืนยันว่าคาร์ลไม่ได้เป็นแบบอย่างให้เขา เขาจะไม่เชื่อฉัน ดูเหมือนว่าเขาต้องการลูกชายติดกับเขา ฉันถามตัวเองว่าฉันควรจะเป็นส่วนหนึ่งของการหลอกลวงของเขาไหมถ้าฉันมีสิทธิ์ที่จะทำอย่างนั้น ฉันกังวลว่าไม่ควรให้ลูกชายหรือภรรยาของเขาไปเยี่ยมพวกเขาตอบโต้กับใครบางคนที่แอบอ้างคาร์ล หรือเกิดอะไรขึ้นถ้าเพื่อนมาและเน็ดบอกพวกเขาถึงการมาเยือนของลูกชายที่เขาไม่เคยพูดมาในช่วงหลายปี? ไม่มีเวลาพอที่จะรับคำแนะนำจากทุกคนได้

"คุณพ่อทำอะไรได้ดี" ฉันพูด

"ไม่เป็นไร ฉันไม่ได้เห็นคุณหรือแม่ของคุณในสิบห้าปีและมีฉันถูกขอให้คุณสำหรับสถานที่ที่จะอยู่ ขอให้คุณดูแลฉัน คุณมีสิทธิ์บอกฉันให้ออกไปจากชีวิตของคุณ "

ขณะที่ดิฉันพยายามหาคำต่อไปตาของเขาดูเหมือนจะโฟกัสไปและเขาพูดว่า" ฉันยกโทษให้คุณ "จากนั้นก็เร็วเท่าที่เริ่มมีการหลอกลวง เขาลอยไปนอน ฉันไม่รู้ถึงผลของการตัดสินใจของฉันจนกว่าจะถึงวันสิ้นพระชนม์ เมื่อฉันเข้าไปในห้องของเขาผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่เคียงข้างเขา ฉันสามารถบอกได้โดยการหายใจของเน็ดและจ้องมองคงที่ว่าเขาอยู่ในอาการโคม่าและแข็งขัน

ตาย เธอแนะนำตัวเองว่าเป็นเพื่อนและบอกว่าเน็ดได้รับรู้อย่างชัดเจนไม่กี่นาทีก่อนหน้านี้ในตอนเช้าและบอกว่าคาร์ลเคยไปเยี่ยมเขา "แล้วเขาก็พูดว่า" เขายิ้มและสติหายไปอย่างสงบ "
ขอให้อภัย

ผู้ป่วยบางคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถให้อภัยได้ จิมซึ่งครอบครัวของเขาเชื่อว่าเขาเป็นผู้รับผิดชอบการตายของลูกสาวของเขามีปัญหากับเรื่องนี้ คืนหนึ่งหลังจากชั่วโมงแห่งการพูดจาลามกอนาจารและพูดไม่ออกเขาพูดว่า "ฉันรู้ว่ามีบางอย่างที่ฉันไม่สามารถทำได้และฉันรู้ว่าบางคนกำลังรอคอยที่จะเต้นรำกับหลุมฝังศพของฉัน" เมื่อฉันถามว่ามี สิ่งที่ฉันสามารถทำได้เขากล่าวอย่างตรงๆว่า "ยิงฉัน" จนกระทั่งช่วงเวลาแห่งการตายของเขาเขาแทบไม่เคยมีประสบการณ์ความสงบ แต่สำหรับผู้ป่วยรายอื่นการให้อภัยตัวเองเป็นไปได้

Jean ได้ทอดทิ้งลูก ๆ และสามีของเธอเมื่อลูกสาวของเธอเป็นวัยรุ่น ตอนนี้ยี่สิบปีต่อมาเธอกำลังจะตายด้วยภาวะอวัยวะและสิ่งเดียวที่เธอต้องการก็คือการให้อภัยลูกสาวของเธอ อย่างไรก็ตามแม้จะรู้ว่าเธอกำลังจะตายพวกเขาปฏิเสธที่จะเห็นหรือพูดคุยกับเธอ ผมขอแนะนำให้เราเขียนจดหมายการให้อภัยและ Jean เห็นด้วยกับเงื่อนไขที่พวกเขาจะได้รับหลังจากที่เธอเสียชีวิตเท่านั้น เป็นเวลาสามสัปดาห์เธอสั่งสอนและเขียน หลังจากเริ่มเดี๋ยวนี้และหยุดยั้งและมีกระดาษยู่ยี่เราก็มีบางอย่างที่เธอรู้สึกดี งานหนักทั้งหมดของเธออยู่ในประโยคสามประโยค "ฉันขอโทษถ้าฉันทำร้ายคุณ กรุณายกโทษให้ฉัน. ฉันรักเธอ "มันเพียงพอแล้วที่จะทำให้เธอมีสันติภาพก่อนที่เธอจะเสียชีวิต

ความฝันที่ไม่ได้รับการปฏิบัติ

มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะให้ความสะดวกสบายแก่ผู้ที่รู้สึกว่าชีวิตของพวกเขาพังพินาศด้วยความฝันที่ไม่ได้ผล มาร์ธาสามารถมุ่งความสนใจไปที่ชีวิตที่เธอไม่ได้มีกับคนรักของเธอเท่านั้นซึ่งถูกคุมขังและสามารถพูดกับเธอได้เพียงสัปดาห์ละครั้งโดยโทรศัพท์เป็นเวลาสิบห้านาที เมื่อเธอเริ่มแข็งขัน

การตายน้องสาวของเธอและฉันอ่านอีเมลมากกว่าหนึ่งร้อยฉบับจากคนที่เธอมีชีวิตที่อุดมไปด้วยในฐานะอาสาสมัครในโครงการอ่านหนังสือ เธอไม่เคยรับรู้ถึงการแสดงออกของความกตัญญู แต่เป็นการเสียใจที่ได้วางชีวิตไว้เพื่ออะไรบางอย่างที่จะไม่เกิดขึ้น
โชคดีที่ความฝันไม่ได้สำเร็จไปหมด บางครั้งการทำสิ่งที่เรียบง่ายสามารถให้ความสบายอันยิ่งใหญ่เช่นเดียวกับวินซ์ เขาอายุสิบเจ็ดปีผู้สูงอายุที่เป็นโรคปอดเรื้อรังและมีความฝันที่ไม่ได้ผลมากกว่าความทรงจำ วินซ์ครอบครัวและผู้ดูแลทั้งหมดของเขารู้ว่าเขาจะไม่อยู่นานพอที่จะเข้ารับการศึกษาได้ แม่และครูใหญ่ของโรงเรียนเตรียมตัวก่อนพิธีสำเร็จการศึกษาที่บ้านพักรับรองพระธุดงค์ที่ซึ่งเขาพักอยู่ วินซ์ผู้ซึ่งถูกยกขึ้นบนเตียงหายใจผ่านหน้ากากออกซิเจนและแต่งตัวเต็มไปด้วยเครื่องราชอิสริยาภรณ์อย่างเป็นทางการได้รับประกาศนียบัตรจากอาจารย์ใหญ่เป็นกลุ่มเล็ก ๆ ที่เราปรบมือและร้องไห้ ที่หนึ่ง

เหตุการณ์ที่เรียบง่ายอาจดูเหมือนจะไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับจำนวนความฝันที่ไม่สามารถบรรลุผลได้ แต่ฉันคิดว่าความทรงจำของเขา - และรูปถ่ายที่ติดกับเตียง - ทำให้เขาเสียชีวิตได้ง่ายขึ้นในอีกสองอาทิตย์ต่อมา
จากเพื่อนที่บ้านพักคนชราของฉันฉันได้เรียนรู้เรื่องชีวิตและความตาย ในการให้บริการพวกเขาฉันได้มาเชื่อว่าสัมภาระที่ฉันจะ tote กับฉันไปสู่ความตายของฉันจะเป็นตัวกำหนดคุณภาพของมัน ฉันได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการทำสิ่งที่เรียบง่ายบอกครอบครัวและเพื่อนของฉันที่ฉันรักพวกเขา แสดงความกตัญญูสำหรับแม้แต่ความเมตตาที่เล็กที่สุดแสดงให้ฉัน; การยอมรับคำพูดและการกระทำของผู้อื่นที่ไม่มีความชำนาญ และขอให้อภัยเมื่อฉันสกรูขึ้น

สำหรับฉันแล้ว "ความตายที่ดี" ตามที่พวกเขาเรียกกันในยุคกลางนั้นเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับแนวทางที่เรียบง่าย เมื่อสิบห้าร้อยปีก่อนคนพูดลาของพวกเขาให้เฟอร์นิเจอร์ของพวกเขาและทิ้งไว้อย่างสงบ แต่แทนที่จะเป็นเฟอร์นิเจอร์ฉันวางแผนที่จะมุ่งเน้นที่การล้างจานของฉันจากทุกสิ่งที่นำฉันไปไกลกว่าหลักของการเป็นมนุษย์

Photo © iStockPhoto.com/pixonaut

ร่างกายและจิตใจ